GYM GUN Siedster, zátěžové tahací saně

Gymnastické kruhy jsou opět velmi populární cvičební pomůckou. Nejedná se však již o kruhy se složitým závěsným mechanismem, jak jsme tomu byli zvyklí ve školní tělocvičně. Tyto kruhy jsou jednoduše demontovatelné, pomocí popruhů, díky kterým je připevníte téměř kdekoli.

Klik sám o sobě je králem cviků s vlastní vahou, kterým rozvíjíte hrudník a prsní svalstvo. Při kliku zapojujete z velké části hrudník a paže, záleží na šíři a pozici rukou. Tím, že při kliku použijete tyto podpěry, které vám dovolí jít hlouběji, napnete svalové partie v oblasti prsou o 10 % více a dochází tak k jejich enormnímu zatížení. Pokud provádíte tricepsový klik s úzkým postavením rukou, blíže tělu, napnutí tricepsů je enormní.

Slouží k provádění posilovacích a rehabilitačních cviků a je také ideálním doplňkem tréninku aerobního. Pravidelné používání gum zlepšuje kondici, zvyšuje pružnost kloubů a pomáhá spálit nadbytečnou tukovou tkáň. Je ideální pomůckou k tréninku v domácím prostředí. K provedení zvoleného tréninkového programu stačí malý prostor.